Un entrenador personal no sólo ha de ser profesional con sus clientes y tener una gran experiencia. La formación continua, estar a la última en cuanto a nuevas formas de entrenamiento, fisiología, nutrición, entrenamiento adaptado a enfermedades crónicas, etc. Muchos son los campos en los que el mundo del entrenamiento personal puede contribuir a la […]
Antes de entrenar: ¿estirar o no estirar? esa es la cuestión
¿Debe ser el estiramiento una parte incluida en el calentamiento? ¿Cómo debo realizarlos, de forma mantenida o dinámica?, ¿Afectan a mi rendimiento? Son las preguntas que a diario se realizan las personas que realizan deporte de forma sistemática y que desean mejorar esa parte previa a la sesión de entrenamiento y que por ignorancia o bien por habladuría […]
¿Puede Ser El Swing Con Kettlebell Una Herramienta De Rehabilitación?
El uso de las kettlebell se remonta a muchos años atrás cuando era un implemento de entrenamiento popular en varios países del Este con objetivos de mejora en la fuerza, resistencia, agilidad y el equilibrio. La mayoría de los ejercicios con KB (Kettlebell) se centran en la dinámica, en la globalidad de los movimientos y […]